Frysepinn eller våghals?

Hvis du vil kjenne vinteren og kulda på kroppen kan du ta deg et forfriskende isbad! Her snakker vi rett og slett gåsehud, flytende isflak og iskaldt vann!

Isbading utendørs har blitt en populær aktivitet

og tar du visse forhåndsregler er det trygt. For nybegynnere er ett minutt i vannet et godt utgangspunkt. Sørg for å bade på grunt vann eller et sted det er et mulig å holde fast i en stige.

Tenk alltid sikkerhet når du skal isbade.

En vik­tig ting å tenker på er at et­ter å ha ned­kjølt krop­pen så­pass mye kan det være fare for å få etterskjelv. Der­for må man roe ned et­ter­på.

Dra aldri på badetur uten en partner om vinteren!

Var­m deg på litt varm drikke og be­ve­g deg før du setter seg inn i en varm bil og kjører avgårde.